Sport Massage Romein Sport Massage Romein Sport Massage Romein

Sport Massage Romein

Sportmassage wordt toegepast om het lichaam voor te bereiden op fysieke belastingen zoals werk, sportactiviteiten, hobby’s etc. Ook helpt sportmassage om sneller van de gevolgen van deze activiteiten te herstellen. Bekende gevolgen van fysieke activiteiten zijn o.a. spierpijn, rug- of nekpijn, stijfheid, krampen, spanning, gevolgen van stress etc., etc. Afvalstoffen die in het lichaam gevormd zijn als gevolg van genoemde fysieke inspanningen, worden door middel van sportmassage sneller afgevoerd. Het is een misverstand te denken dat sportmassage alleen maar geschikt is voor sporters. Ook niet-sporters hebben grote baat bij een goede massagebehandeling.

Adres en openingstijden

Adres:
Bellefleur 56, 6671DV, Zetten
Tel:
0488 453813
0621591645
0636575723
Openingstijden:
Ma: 10:00-21:00
Di: 10:00-21:00
Wo: 09:00-21:00
Do: 10:00-21:00
Za: 10:00-13:00
Contact

Tarieven

Behandeling Prijs (incl. BTW)
Intake/inspectie/onderzoek: Tijdelijk gratis
Sportmassage 30 minuten: €18,00
Sportmassage 45 minuten: €25,00
Sportmassage 60 minuten: €34,00
Bandangeren/Tapen: vanaf €7,50
Medical/Kinesio taping: vanaf €5,00

NGS-keurmerk

ngs keurmerk

Laatste Tweets

Recente nieuwsberichten

  • 3 mrt
    PARKEERRUIMTE

    Door de verandering van de tuin nu een parkeerplaats extra voor de klanten van Sport Massage Romein!

    Lees meer →
  • 3 mrt
    JONGE VROUWEN HEBBEN GROTE KANS OP HARDLOOPBLESSURE

    De ruim twee miljoen hardlopers in Nederland liepen in 2014 naar schatting 710.000 blessures op, zo blijkt uit het onderzoek na veiligheid NL. Dat is driemaal zoveel als gemiddeld in de sport. Bijna een derde moest een medische behandeling ondergaan. Vooral jonge vrouwen (tussen 20 en 30 jaar)hebben een grotere kans op een hardloop blessure. Per duizend uur hardlopen ontstaan volgens de onderzoekers van veiligheid NL 6,1 blessures. Als je per week drie keer een uur hardloop riskeer je zo grofweg ÉÉN blessure per jaar. Een derde van alle blessures is een herhaling van een oude blessure. Kni eblessures staan met 29% op de eerste plaats. Beginnende lopers die minder dan een jaar hardlopen, hebben twee keer zoveel kan s op blessuren dan de overige lopers. Onder de fanatieke lopers die vaker aan wedstrijden deelnemen, is de kans om een blessure drie maal zo groot ten opzichte van het gevaar op training blessures Vrouwen hebben een grotere kans op een blessure dan mannen. Vooral vrouwen tussen de 20 en 34 jaar. Bij hen telde we 8,1 blessures per 1000 uur hardlopen.

    Lees meer →
  • 8 aug
    Voeding voor prestatie en herstel

    Voeding voor prestatie en herstel   Training is in feite niets anders dan het lichaam uit balans brengen. Door langer en sneller of intensiever te trainen dan je de vorige keer hebt gedaan daag je het lichaam uit. Daardoor kan spierschade ontstaan in de vorm van microtrauma (kleine scheurtjes), het botweefsel kan worden aangetast vooral bij sporten met waarbij sprake is van schokbelasting zoals hardlopen, turnen en balsporten, en  kunnen er ontstekingsprocessen optreden, je lichaam gaat na een training aan de slag om deze schade te herstellen en je lichaam nog sterker te maken voor de volgende training. De juiste eiwitten   Spieren die tijdens een training worden uitgedaagd kunnen kleine scheurtjes oplopen. Om deze te herstellen, is eiwit nodig. Mensen die veelvuldig en zwaar trainen hebben daarom een hogere eiwitbehoefte dan mensen die minder actie zijn. Voor fanatieke sporters wordt 1,2 tot 1,7 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht aangeraden. Neem je te weinig eiwit dan is het lichaam niet goed in staat om te herstellen, je hebt dan eerder te maken met spierpijn en zult minder goed herstellen. Het is wel van belang om de eiwitopname goed te verde...

    Lees meer →
  • 18 apr
    Doelgerichte hardloper loopt meer risico op blessures

    Doelgerichte hardloper loopt meer risico op blessures Hardlopers die met een bepaald doel trainen, bijvoorbeeld voor een bepaalde afstand of wedstrijd, of om af te vallen, hebben een hoger risico op blessures. Dat is de conclusie uit onderzoek van veiligheidNL. Omdat deze groep relatief vaak gebruik maakt van een hardloop-app, zou meer aandacht voor blessurepreventie in dergelijke apps kunnen leiden tot een verlaging van het aantal hardloopblessures. Ruim 2 miljoen Nederlanders doen regelmatig aan hardlopen. Het risico op een blessure is bijna 3 keer zo hoog als bij sporten in het algemeen. 640.000 hardloop blessures in 2013. Bijna de helft van alle lopers (44%) maakte gebruik van een hardloop-app. Dat zijn ook de lopers die vaak en zeer doelgericht trainen. Trainen met een doel motiveert maar het is wel belangrijk om realistische doelen blijven te stellen. Een goede trainingsopbouw is belangrijk, maar ook warming-up en cooling down om blessures te voorkomen. Het goede nieuws uit het onderzoek is dat eerder geblesseerde hardlopers zich vaak goed verdiepen in preventie. Zo vervangen zij vaker hun hardloopschoenen, doen vaker spierversterkende oefeningen volgen vaker een har...

    Lees meer →
  • 22 dec
    Sporten in de kou – een kwestie van gezond verstand

    Het hoeft niet altijd te vriezen om onderkoeld te raken, bij 10 graden boven nul kun je ook onderkoeld raken, door een harde wind, regen en te weinig kleding kan een sporter bij een langdurige inspanning onderkoeld raken. Hoe koud kan of mag het zijn? En wie behoren tot de risico groep? Goed getrainde lopers hebben een snellere eindtijd dus minder lang aan de kou blootgesteld, hebben een goede glycogeenvoorraad en door de hogere mate van inspanning een grotere warmteproductie. Daar staat tegenover dat ze vaak minder lichaamsvet hebben, recreanten hebben een langere blootstelling aan de koude en minder warmteproductie. Zij hebben vaak weer meer vet. Koolhydraatstapeling is van belang omdat bij lage bloedsuikerspiegels er een verhoogd risico is op onderkoeling. Vetverbranding kan verminderd zijn door de vasoconstrictie(vernauwing van de bloedvaten) onder invloed van kou, mensen met chronische aandoeningen zoals inspanningsastma, diabetes en hartaandoeningen lopen een verhoogd risico. Houd rekening met de wind, wanneer de temperatuur en wind gevoelstemperatuur beneden de – 10 graden zijn is het risico op bevriezing en onderkoeling groot. We spreken over  hypothermie (on...

    Lees meer →